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中医药文化 +
中华传统保健功法八段锦
八段锦,是我国传统的保健功法之一,动作简单易行,健身功效确切显著,是中华养生文化的瑰宝。八段锦乃千年长寿操,能调心、调息、调身,长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。共有以下八段动作:第一式,两手托天理三焦:三焦,是指人体上、中、下三焦,人体三焦主司疏布元气和流行水液。这一式为两手交叉上托,拔伸腰背,提拉胸腹,可以促使全身上下的气机流通,水液布散,从而周身都得到元气和津液的滋养。第二式,左右...[详细]
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“雨水”滋润春意浓,人间春暖疾病除
好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。今天12时13分,我们迎来雨水节气。雨水,位居二十四节气之第二位,宛如珠帘后的倩影,含羞带怯地揭开春的序幕。它预示着丝丝细雨降临大地,如同轻纱拂过绿叶,悄然无声地滋润着万物。俗语有云:“春雨贵如油”。正是这恰到好处的滋润,赋予大地生机。江南大部分地方弥漫着早春的气息,阳光温柔地抚摸,早晚的寒气透着湿润,春江的碧波荡漾着暖意。雨水节气养生要点一、起居方...[详细]